Yoga Dynamique

Elisabeth De Grauwe

Mardi 12:00 > 13:30

ADULTES - ADOS DÈS 16 ANS

Méditation active

Le pas de nos existences s'accélérant, il ne nous laisse souvent même pas le temps de respirer.
Le mindful yoga vous invite à prendre le temps, à chaque mouvement, à chaque posture, d'amplifier la respiration pour établir un contact, pour être dans le ressenti de votre corps.
Des mouvements expressifs mobiliseront la musculature contractée, qui pourra, dans l'état de pleine présence à son corps, se « laisser aller ».


Le shaking libérateur des tensions et le yoga du rire seront les préliminaires à la méditation immobile - une présence attentive à l'instant - pour atteindre la sérénité de l'esprit, la paix intérieure.
Etre ici et maintenant, c'est mieux vivre sa vie !

www.atelierpel.be

atelier donné par Elisabeth De Grauwe

Formatrice indépendante en enseignement des disciplines sportives (BLOSO),
Praticienne formée aux techniques de la respiration.
(Mindfulness 2001- Cohérence Cardiaque 2004)

Elisabeth enseigne depuis plus de 30 ans des techniques d’expression corporelle :
- la self-défense et le tai bo, trouvant sa source dans le karaté, (D.A.C. Uccle 1983-1998)
- la bioénergie et le yoga dynamique (Atelier P.E.L. asbl Laeken 1999-2015)

Parcours didactique :
- Hatha Yoga : 1972 – 1973
- Karaté Shotokan : 1974 – 1976 et 1978 – 1980
- Body & Soul Centre du Langage émotionnel du corps : 1. Pratique de la Bioénergie d’Alexander Lowen : 1980 - 1983. 2. Rebirthing : 1984
- Wajid Osho Meditatie Centrum NL: ateliers de Dynamic Osho Meditation 2006
- Bhakti Yoga Meditation 2007
- Meditation du rire : 2009