BODY AWARENESS

ELISABETH DE GRAUWE

MARDIS 12:00 > 13:30 & 18:15 > 19:45, JEUDIS 19:45 > 21:15

ADULTES - ADOS DÈS 16 ANS I PAYANT

Méditation active

À quoi s'attendre : Le Body Awareness YOGA mise sur des mouvements amples, longs et précis, qui soulagent, qui renforcent les muscles et le maintien corporel, ce qui augmentera l'équilibre et la flexibilité.

Ce style de yoga, axé sur le ressenti du corps et du souffle, a l'avantage d'être accessible à tous.
On se concentre et on synchronise souffle et mouvement, qui activent les muscles et renforcent les os, sans les pousser à bout.
Bref, vous ne ressortirez pas d'une séance essoufflés mais au contraire calmes et sereins !
A bientôt ?

2 FORMULES >

Reprise des ateliers 1ère période 2024 du 9 janvier au 26 mars 2024 inclus / 10 séances - Hors période congés scolaires du 26/02 au 08/03/2024

MARDI 12:00 > 13:30
ADULTES - ADOS DÈS 16 ANS | PAYANT
Méditation active

Durée d'un atelier > 90 min

Body Awareness : 9€ la séance
Tarif plein 90€

Réduction 15% : étudiants, lakenois.e.s, seniors, demandeurs.euses d'emploi, familles nombreuses, BIM et Omnio > 76€

Réduction 90% : CPAS > 9€
Et intervention possible du Fonds solidaire.

Inscription au trimestre.

OU EN CONTINU ...

MARDI 18:15 > 19:45
JEUDI 19:45 > 21:15

Ces ateliers visent à utiliser de façon ludique, le mouvement, la respiration et autres techniques comme le shaking, le yoga du rire, la méditation e.a. pour se débarasser du stress, de l'anxiété, de l'inquiétude et des tensions musculaires, dont nous sommes tous tributaires.

Goûter au lâcher-prise pour permettre au mouvement en nous de faire circuler plus librement l'énergie et c'est parti pour renouer avec la joie et la bonne humeur.

"Se sentir mieux dans son corps, c'est mieux vivre et c'est aussi mieux s'aimer" Alexander Lowen

Durée d'un atelier > 90 min
Tarif à la séance: 9€
Carte de 10 séances: 75€ (valable 3 mois)

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Infos et inscription > elisabeth.de.grauwe@gmail.com - 0479 43 43 63
Paiement sur le compte bancaire de "l'Atelier PEL asbl" : BE34 0003 0019 4990
Possibilité de suivre l'atelier en visio et/ou présentiel.

Pas de prérequis, s'adresse à tous.

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BIOGRAPHIE
Formatrice indépendante en enseignement des disciplines sportives (BLOSO),
Praticienne formée aux techniques de la respiration.
(Mindfulness 2001- Cohérence Cardiaque 2004)

Elisabeth enseigne depuis plus de 30 ans des techniques d’expression corporelle :
- la self-défense et le tai bo, trouvant sa source dans le karaté, (D.A.C. Uccle 1983-1998)
- la bioénergie et le yoga dynamique (Atelier P.E.L. asbl Laeken 1999-2015)

Parcours didactique :
- Hatha Yoga : 1972 – 1973
- Karaté Shotokan : 1974 – 1976 et 1978 – 1980
- Body & Soul Centre du Langage émotionnel du corps : 1. Pratique de la Bioénergie d’Alexander Lowen : 1980 - 1983. 2. Rebirthing : 1984
- Wajid Osho Meditatie Centrum NL: ateliers de Dynamic Osho Meditation 2006
- Bhakti Yoga Meditation 2007- Meditation du rire : 2009

ATELIER PEL asbl

Un des objectifs de l'Atelier P.E.L. asbl, "Physical & Emotional Languages" créée en mars 2002, est d'offrir la possibilité à toutes et tous :
• De (re)prendre contact avec son corps, de s'accorder le temps de respirer, pour s'exprimer en mouvement, sans jugement, en toute simplicité.

• De voyager au travers de différentes dynamiques de mouvements corporels : Hip-Hop/break-dance, danse orientale/contemporaine, yoga dynamique, méditation ou du BodyAwareness.
• D'amplifier sa créativité et se recentrer dans l'instant présent.

• De s'octroyer un moment bienveillant de partage, de bien-être pour se sentir vivre à travers son corps, pour une vie meilleure et pourquoi pas pour un monde meilleur.

Plus d'infos sur www.atelierpel.org