Maison de la création

À quoi s'attendre : Le Body Awareness YOGA mise sur des mouvements amples, longs et précis, qui soulagent, qui renforcent les muscles et le maintien corporel, ce qui augmentera l'équilibre et la flexibilité.

Ce style de yoga, axé sur le ressenti du corps et du souffle, a l'avantage d'être accessible à tous.
On se concentre et on synchronise souffle et mouvement, qui activent les muscles et renforcent les os, sans les pousser à bout.
Bref, vous ne ressortirez pas d'une séance essoufflés mais au contraire calmes et sereins !
A bientôt ?

2 FORMULES

> Formule 1
Reprise des ateliers 2ème période 2024 du 16 avril au 02 juillet inclus / 10 séances - Hors période congés scolaires du 29/04 au 10/05/2024

MARDI 12:00 > 13:30
ADULTES - ADOS DÈS 16 ANS | PAYANT
Méditation active

Durée d'un atelier > 90 min

Body Awareness : 9€ la séance
Tarif plein 90€

Réduction 15% : étudiants, lakenois.e.s, seniors, demandeurs.euses d'emploi, familles nombreuses, BIM et Omnio > 76€

Réduction 90% : CPAS > 9€
Et intervention possible du Fonds solidaire.

Inscription au trimestre.

> OU EN CONTINU ... Formule 2
MARDI 18:15 > 19:45
JEUDI 19:45 > 21:15

Ces ateliers visent à utiliser de façon ludique, le mouvement, la respiration et autres techniques comme le shaking (TRE), le yoga du rire, la méditation e.a. pour se débarasser du stress, de l'anxiété, de l'inquiétude et des tensions musculaires, dont nous sommes tous tributaires.

Goûter au lâcher-prise pour permettre au mouvement en nous de faire circuler plus librement l'énergie et c'est parti pour renouer avec la joie et la bonne humeur.

"Se sentir mieux dans son corps, c'est mieux vivre et c'est aussi mieux s'aimer" Alexander Lowen

Durée d'un atelier > 90 min
Tarif à la séance: 9€
Carte de 10 séances: 75€ (valable 3 mois)

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Infos et inscription > elisabeth.de.grauwe@gmail.com - 0479 43 43 63
Paiement sur le compte bancaire de "l'Atelier PEL asbl" : BE34 0003 0019 4990
Possibilité de suivre l'atelier en visio et/ou présentiel.

Pas de prérequis, s'adresse à tous.

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BIOGRAPHI

Elisabeth enseigne depuis plus de 40 ans des techniques d'expression corporelle et de la respiration* mindfulness, cohérence cardiaque e.a. (en coaching* sur RV)!
- la self-défense et le tai bo, trouvant sa source dans le karaté, (D.A.C. Uccle 1983-1998)
- la bioénergie, le yoga dynamique, la méditation active Atelier P.E.L. asbl Laeken 1999-2015)
- Yoga enfants: ateliers d' initiation: Maison des Enfants, Ville de Bruxelles (depuis 2017-....)
- BodyAwareness-Yoga: Maison de la Création Laeken (janvier 2010-actuellement...)

Parcours didactique :
- Hatha Yoga : 1972 - 1973
- Karaté Shotokan : 1974 - 1976 et 1978 - 1980
- Body & Soul Centre du Langage émotionnel du corps :
1.Pratique de la Bioénergie d'Alexander Lowen : 1980 - 1983.
2. Rebirthing : 1984
- Cohérence Cardiaque et techniques bio feed-back: Pi-Conseil France : 2004
- Wajid Osho Meditatie Centrum NL: ateliers de Dynamic Osho Meditation : 2006
- Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) In de Maalstroom - Edel Maex : 2007
- Bhakti Yoga Meditation 2007- Meditation du rire : 2009
- TRE (tension & trauma releasing exercices): initiation complémentaire à la Bio-énergie, trembler pour être plus vivant, shake it off : novembre 2023

ATELIER PEL asbl

Un des objectifs de l'Atelier P.E.L. asbl, "Physical & Emotional Languages" créée en mars 2002, est d'offrir la possibilité à toutes et tous :
• De (re)prendre contact avec son corps, de s'accorder le temps de respirer, pour s'exprimer en mouvement, sans jugement, en toute simplicité.

• De voyager au travers de différentes dynamiques de mouvements corporels : Hip-Hop/break-dance, danse orientale/contemporaine, yoga dynamique, méditation ou du BodyAwareness.
• D'amplifier sa créativité et se recentrer dans l'instant présent.

• De s'octroyer un moment bienveillant de partage, de bien-être pour se sentir vivre à travers son corps, pour une vie meilleure et pourquoi pas pour un monde meilleur.

Plus d'infos sur www.atelierpel.org