BODY AWARENESS

ELISABETH DE GRAUWE

MARDIS 12:00 > 13:30

ADULTES - ADOS DÈS 16 ANS I PAYANT*

Méditation active

Le Body Awareness YOGA mise sur des mouvements amples, longs et précis, qui soulagent, qui renforcent les muscles et le maintien corporel, ce qui augmentera l'équilibre

et la flexibilité.
Ce style de yoga, axé sur le ressenti du corps et du souffle, a l'avantage d'être accessible à tous.
On se concentre et on synchronise souffle et mouvement, qui activent les muscles et renforcent les os, sans les pousser à bout.
Bref, vous ne ressortirez pas d'une séance essoufflés mais au contraire calmes et sereins !
A bientôt ?

www.atelierpel.org

//

Durée d'un atelier > 90 min
Infos et inscription
> elisabeth.de.grauwe@gmail.com - 0479 43 43 63

Inscription au semestre.

Pas de prérequis, s'adresse à tous.

//

BIOGRAPHIE
Formatrice indépendante en enseignement des disciplines sportives (BLOSO),
Praticienne formée aux techniques de la respiration.
(Mindfulness 2001- Cohérence Cardiaque 2004)

Elisabeth enseigne depuis plus de 30 ans des techniques d’expression corporelle :
- la self-défense et le tai bo, trouvant sa source dans le karaté, (D.A.C. Uccle 1983-1998)
- la bioénergie et le yoga dynamique (Atelier P.E.L. asbl Laeken 1999-2015)

Parcours didactique :
- Hatha Yoga : 1972 – 1973
- Karaté Shotokan : 1974 – 1976 et 1978 – 1980
- Body & Soul Centre du Langage émotionnel du corps : 1. Pratique de la Bioénergie d’Alexander Lowen : 1980 - 1983. 2. Rebirthing : 1984
- Wajid Osho Meditatie Centrum NL: ateliers de Dynamic Osho Meditation 2006
- Bhakti Yoga Meditation 2007
- Meditation du rire : 2009

www.atelierpel.org